Ναι, το στρες επηρεάζει το δέρμα σου! Δες εδώ τι μπορείς να κάνεις!!
Είτε κυνηγάτε τον επόμενο στόχο της καριέρας σας, είτε κάνετε scroll στα social media, είτε
απλώς ενεργοποιείτε τα podcast των ειδήσεών σας κάθε πρωί, τα άγχη της σύγχρονης ζωής
μπορεί μερικές φορές να είναι συντριπτικά. Αλλά αυτό που ίσως δεν συνειδητοποιούμε
είναι πόσο επηρεάζει το στρες την υγεία του δέρματός μας.
Σύμφωνα με τον Δρ Murad, δερματολόγο και δημιουργό της Murad Skincare, το άγχος
ταλαιπωρεί το δέρμα μας με κάθε είδους τρόπους: από σπασίματα έως λεπτές γραμμές έως
αφυδάτωση που κλέβει την λάμψη μας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο δερματολόγος
έχει μια μακρά φιλοσοφία για την υγεία του δέρματος που υπερβαίνει τους ισχυρισμούς
ενός συστατικού, λαμβάνοντας υπόψη τις πολιτισμικές πιέσεις του κόσμου μας σήμερα.
Ο Δρ Murad πιστεύει ότι η φροντίδα του δέρματος είναι η υγειονομική περίθαλψη, γι' αυτό
έχει εντοπίσει τέσσερις μοναδικούς πυλώνες για την επίτευξη της υγείας του δέρματος:
1. «Φάτε» το νερό σας (καταναλώνοντας τροφές πλούσιες σε νερό όπως φρέσκα φρούτα
και λαχανικά)
2. Ξυπνήστε το σώμα σας με άσκηση και να ξοδεύετε χρόνο σε εξωτερικούς χώρους για να
απελευθερώσετε καλές ενδορφίνες
3. Να είστε ευγενικοί με το μυαλό σας (βρίσκοντας ισορροπία μέσω αυτοεξυπηρέτησης και
θετικών επιβεβαιώσεων)
4. Θρέψτε το δέρμα σας (χρησιμοποιώντας φόρμουλες υψηλής απόδοσης και
ξεκουράζοντας το πολύ ).
Λοιπόν, αφιερώστε λίγο χρόνο για να κάνετε check in με τον εαυτό σας. Ρωτήστε τον εαυτό
σας «Κοιμάμαι καλά;», «Τρώω καλά;», «Αισθάνομαι άγχος για κάποιο λόγο;» Επειδή εάν
δεν φροντίζετε για την ευημερία σας, τότε οι παράγοντες άγχους (εσωτερικοί και
εξωτερικοί) πιθανότατα θα αντικατοπτρίζονται στο δέρμα σας, ανεξάρτητα από το είδος
των προϊόντων που συνταγογραφεί ένας δερματολόγος.